"Le changement de condition vient par le mouvement et c’est le mouvement qui guérit"
Joseph Pilates
Au Kremlin-Bicêtre le studio Blandine Montagard est exclusivement dédié à la méthode Pilates. Venez découvrir en cours individuels, duo ou petits groupes les exercices sur tapis ou sur appareil.
Blandine enseigne le Pilates depuis 2004, elle est professeur agréée de la Fédération des Professionnels de la Méthode Pilates (FPMP). Elle est aussi l’auteur de l’encyclopédie du Pilates aux Editions Flammarion.
Le Pilates est l’activité idéale pour développer sa forme physique et mentale.
LA METHODE PILATES
La méthode Pilates est une méthode d’exercices physiques qui porte le nom de son créateur Joseph Pilates. Les exercices se font soit au sol sur un tapis (avec ou sans accessoires) soit sur les appareils qu’il a créés : le reformer, la cadillac, la chair, le ped o pull, le barril, etc. Ces appareils sont équipés pour la plupart de ressorts ou sont caractérisés par leur forme.
Un des principaux objectifs de Joseph Pilates est de permettre à ses élèves d’améliorer puis de maintenir la souplesse de la colonne vertébrale. Il a compris que le niveau de mobilité de la colonne avait un impact sur la globalité du corps : la posture, la respiration, la qualité de mouvement des articulations, et le tonus musculaire.
Il sait et il le dit, l’entrainement physique en plus de procurer une conscience de son corps, apporte la sensation de bonheur. lire plus
NOS COURS
COURS SUR TAPIS
Les exercices sur le tapis permettent de se familiariser peu à peu avec les principes de la méthode Pilates, comme la respiration, le centrage, la coordination, le mouvement. lire plus
COURS SUR APPAREILS
Les appareils, selon les exercices et le niveau du cours, apportent soit un soutien soit un défi. La façon de travailler avec la résistance des ressorts est spécifique à la méthode.
COURS PRO & STAGES
Les cours pro d'1h30, les ateliers et les stages s’adressent aux professeurs et aux élèves qui souhaitent pratiquer le niveau avancé sur le tapis et sur les appareils.lire plus
STUDIO PILATES BLANDINE MONTAGARD
11 rue CARNOT (au fond de la cour à droite)
94270, KREMLIN BICETRE
email: contact@studiopilates-bm.com
tél: 06 12 47 66 91
Metro: Ligne 7, Le Kremlin Bicêtre
Bus: lignes 47 et 131