PROCHAINS STAGES & ATELIERS
6 AVRIL - De 9h30 à 13h
Atelier : les effets de la respiration sur la posture et sur l’intégration du mouvement juste
Cours tapis 50 minutes
La respiration permet d’améliorer l’efficacité du mouvement et le mouvement stimule la respiration, à condition que l’un et l’autre s’exécutent correctement et se coordonnent dans une dynamique vertueuse.
Après avoir revu en théorie les enjeux de la respiration et ce que nous pouvons définir comme mouvement « juste », nous expérimenterons les différentes façon de bouger pour provoquer cette précieuse coordination.
La posture ne se corrige pas à l’arrêt, elle se travaille pendant les exercices pour développer une vitalité dans le corps. Redresser le dos ou pousser les épaules en arrière ne règlent pas une posture qui s’avachit, la respiration dans un corps correctement travaillée oui !
Possible de suivre l'atelier en ligne ou en replay pendant 1 mois.
Pour plus d’information: ICI
17 MAI - De 14h30 à 16h
CONFERENCE : JOSEPH PILATES : SA BIOGRAPHIE ET SA METHODE
Qui était Joseph Pilates ? La notion de santé dans l’Allemagne des années 20 et les personnalités qui ont pu l'influencer sont des pistes pour analyser comment cet homme autodidacte a élaboré une méthode qui lui a survécu.
Le succès de sa méthode est liée aux processus de transmission qui ont opéré spontanément jusqu’à nos jours. En comprenant l’origine et le développement de la méthode, nous pourrons mieux préserver sa spécifié : cultiver la santé physique et mentale.
Inscription MBO (possible en ligne et replay 1 mois)
Pour plus d’information: ICI
21 et 22 JUIN - De 14h30 à 16h
samedi de 15h -18h (3 heures) et dimanche de 10h-13h et 14h- 17h (6 heures)
ATELIER: LES OS
Cours tapis 50 minutes samedi et dimanche
Identifier le lieu exact des articulations pour développer une visualisation efficace du mouvement
Travailler la « conscience des os » pour optimiser l’harmonisation des muscles profonds et superficiels
Adapter les exercices aux pathologies : ostéoporose et arthrose
Inscription MBO (possible en ligne ; sans replay)
Pour plus d’information: ICI